Start med at smile. Lav først et indvendigt smil, hvor du
smiler til alle dine indre organer, dem du lige husker at du har...
Smil til dine lunger,
dine nyrer og din mave...
Smil til din milt,
dine tarme og din lever...
Smil til det indre i dine arme og dine ben...
dine nyrer og din mave...
Smil til din milt,
dine tarme og din lever...
Smil til det indre i dine arme og dine ben...
Slut dit indre smil af med at smile til det indre af dit hoved
- bliv fyldt
med blid smile energi.
Derefter smil i flere minutter for dig selv med din
mund,
lad smilet brede sig i dit ansigt.
Det giver dig godt humør og god energi ... også selvom du skulle have modstand på det!
Vent ikke til i morgen...
gør det lige nu!
Det virker :-)